感情应力学与宣泄

心气望/世/界/刁感情应力学与宣泄口韩绍安(主任医师)心理学家和临床医生告诉我们一个十分有趣的现象:许多点火就着炮筒子脾气的人心身性疾病的患、,病率并不高相反那些外表看来很文静成天一声不,,,了解上述道理之后人们就应该学会并及时宣泄,。、自己的不良情绪使心理恢复平衡自己的亲人朋友,、、、、同事老师同学领导部下等都是可以向他们宣泄、,、、响但内心总是不平静好生闲气闷气和钻牛角尖者,,。的对象可以区分不同内容向不同的人进行宣泄从这,。患心身病的却很多这是为什么呢?一点出发每个人都应该结交一些知心朋友都应该养,,,近年来西方兴起一门心理学的新理论一一感情成经常和亲人(尤其是爱人)谈心的好习惯他们都是,。应力学它的基本理论是:外界各种不良刺激作用到人,你的最佳宣泄对象往往在自己宣泄完了时还会从他,“”体之后会日积月累形成潜在的能量一一感情势,,能人体这种感情势能的承受能力是有限度的一旦。,对。们那里得到开导和安慰应该着重指出的是每个人既,是自己不良情绪的宣泄者同时又是他人的不良情绪,,超过限度感情势能就会从体内发放出莱使人体循,。的宣泄对象因此在注意及时向外宣泄自己不良情绪,、、环消化血液和神经系统的功能发生紊乱进而导致,的同时还要将心比心也主动地全好自己亲人朋友、彗,,、、、发生多种严重的心身性疾病如冠心病高血压消化,。同事的宣泄对象这要求人们不仅要有耐心和同情心,、、。性溃疡支气管哮喘神经症等解决这个问题关键在于防止感情势能的形成和,愿倾听别人的诉说同时要掌握一定分寸给予适当的,,。疏导和劝解进一步要求还要做一个细心的人善于,,.及时洞察他人心灵深处的痛苦特别是对于那些不愿积累特别是后者即应想方设法不让感情势能在体内,,.。积累也就是不让负情绪存积起来最有效的防止负情意或不习惯向外宣泄的人要做过细的思想工作引导,,“”绪零存整取的办法就是善于及时地把不良情绪排解。他们将内心的痛苦宣泄出来但在生活中井不是人人,。“”。出去在多种排解不良情绪的方法中矿应首推宣泄宣泄不是什么新问题其实每个人都在自觉或不,都懂得这方面的道理的有些人在这方面做得很差比,,、。如一些丈夫儿子便属于这类人一般中年妇女进人更。;,自觉地运用它比如心里有气找个知心朋友聊聊或,年期后家务负担重心理问题多遇到稍不遂心的小,,,,者是亲人亡故悲痛万分痛痛快快地大哭一场心情,,,事就想对身边的亲人唠叨有时还没完没了有些丈夫,。。就会轻松多了其实这些都是宣泄可惜的是许多人,。还不善于自觉地应用这种行之有效的心理保健法他或子女不仅不接受和帮助她们宣泄反而表示反感,,,常粗暴地打断其妻子或母亲的话斥责道:别唠叨了!,,们遇到挫折遭受不幸或遭到意外灯击往往把痛苦,,,真烦人!这种做法极大地伤害了她们的心造成心理创。埋在心底不愿意对别人说这实际上是自我折磨前,,。伤甚至损害其身体健康是极不可取的,,、面提到的经常生闲气生闷气和好钻牛两尖的人之所有时一时找不到合适的宣泄对象也可以采取其,。他的宣泄方法如自己心情不快时弹奏几支感情激越,以易患心身性疾病原因就在于感情势能的不断积累,,。进而超过人体所能承受的限度造成对机体的损害相,、、,的曲子或自唱几首歌或到林间溪旁田野中去向,,,反火爆脾气的人在发脾气当时对健康确实有害但,,,大自然高声呼喊或做一件自己喜欢做的工作这其实,。毕竟时问短暂火发出去了也就风平浪静了当然这,,并不是可取的宣泄方式因为发脾气时会对对方造成,。、也是一种宣泄将压在心头的不良情绪通过琴键音、、、、、、符旋律树木花丛流水青山白云宣泄出来无疑,,。精神痛苦乃至损害对方的健康实不可取,,这种做法也有助于你的身心健康清君不妨,,<祝您健康》人民人民健康更爱您!,为王诚一。试

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